Lecciones on line

   El Curso de Autorrealización de Ananda es un curso gratuito diseñado para dar una instrucción completa sobre la práctica de la Meditación, de las Posturas de Yoga, de los Ejercicios de Energetización y el Sendero del kriya yoga que enseñó Paramhansa Yogananda.

El Curso consta de tres partes:

   La primera titulada Introducción a la Meditación consta de ocho lecciones. En ellas aprenderás las técnicas básicas de la meditación tal y como han sido impartidas por Paramhansa Yogananda. Aprenderás también los Ejercicios de Energetización, que son una contribución original de Yogananda a la ciencia del yoga. Cada lección está dividida en cuatro secciones: "Principios", "Técnicas", "Rutina" y una tarea llamada "Hoy haz lo siguiente". La duración normal de cada lección es de una semana o dos.

   La segunda parte se titula Raja Yoga. "Raja" significa "real". El Raja Yoga es el único yoga, todos "los demás" Yogas son simples especializaciones de esta ciencia básica. Es la combinación armoniosa de todos los senderos del yoga con la práctica de la meditación como guía suprema. Esta parte consta de 20 lecciones que hacen énfasis en el estudio profundo de la filosofía del Yoga; se presenta a fondo el Hatha yoga o posturas de yoga, se trata también la meditación y se te dan claves para la vida diaria como yogui.

   Para suscribirte o seguir las lecciones de la primera parte entra en la pagina web:

www.anandaespanol.org

   La tercera parte es El sendero del Kriya Yoga: Discipulado y Preparación a Kriya.

   Si a lo largo del curso lo sientes así y lo deseas, podrás hacerte discípulo de Paramhansa Yogananda. Si estás preparado para ello, en ese momento puedes solicitar las Lecciones de Discipulado. A través de estas lecciones tendrás la oportunidad de conocer a fondo la relación entre Gurú y discípulo. En España estas lecciones pueden solicitarse en:

info@anandaes.es

   Para recibir las técnicas más avanzadas, deberás establecer una práctica diaria regular, dedicando dos periodos al día a los Ejercicios de Energetización y la técnica de concentración Hong-So. Cuando estés relativamente asentado en tu rutina diaria, puedes continuar y solicitar El curso de Preparación a Kriya.

   El curso de Preparación a Kriya te preparará para recibir la iniciación más avanzada de Paramhansa Yogananda, Kriya Yoga. En los centros de Ananda puedes seguir las clases de preparación a Kriya Yoga que se ofrecen. En Europa se ofrecen dos cursos de preparación a Kriya. También hay materiales escritos, de estudio para quienes no pueden asistir a estos programas. En España pueden solicitarse en:

info@anandaes.es